基本ポーズから呼吸法までをやさしくレクチャー。 伝統ヨーガでリラクゼーション・シェイプアップ！
指導・監修：桜井ひさみ／協力：成瀬ヨーガグループ
日本／カラー／58分
●構成 1 美しい体型をる 2 健康な身体をつくる 3 健康で若いからだをいつまでも 4 輝く肌をあなたに 5 聡明と自由で澄み切った心を
twitter
